पंखा ज़ुकीनी

 सामग्री: 3 टुकड़े बिना हड्डी के मुर्गी के जांघ, 2-3 ज़ुक्किनी, 3-4 टमाटर, स्वादानुसार नमक, लहसुन की चटनी के लिए जितना चाहें तेल, 1 सिर लहसुन, स्वादानुसार डिल, 2 स्लाइस पनीर, पसंद के अनुसार कद्दूकस किया हुआ पनीर, सजावट के लिए टमाटर।

एक ऐसा पाक आनंद तैयार करने के लिए जो स्वाद कलियों को मोहित कर दे, हम मांस से शुरू करते हैं, जिसे हम सावधानी से चुनते हैं, वरीयता से सूअर का मांस या चिकन। इसे ठंडे पानी के प्रवाह के नीचे अच्छी तरह से धोया जाता है, फिर इसे एक तेज चाकू से हड्डियों से अलग किया जाता है। एक समान परत प्राप्त करने के बाद, मांस को एक मांस हथौड़े से हल्का सा पीटा जाता है ताकि यह अधिक नरम हो जाए। इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए दोनों तरफ नमक डाला जाता है, और इसे गर्म ग्रिल पर रखा जाता है, प्रत्येक तरफ अच्छी तरह से भूनते हुए जब तक यह सुनहरा और रसदार न हो जाए।

इस बीच, हम सब्जियों का ध्यान रखते हैं। ताजे हरे तोरई को अच्छी तरह से धोया जाता है और स्लाइस किया जाता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं, केवल उनके डंठल के करीब तक, ताकि वे नीचे से जुड़े रहें। प्रत्येक स्लाइस को अतिरिक्त पानी निकालने के लिए नमक दिया जाता है और उन्हें एक प्लेट पर डंठल के साथ ऊपर रखा जाता है, ताकि वे सूख जाएं। टमाटर भी धोए जाते हैं और समान रूप से स्लाइस किए जाते हैं, हमारे पकवान को समृद्ध करने के लिए तैयार होते हैं।

जब मांस तैयार हो जाता है, तो इसे एक तेज चाकू से काटकर पतले स्लाइस में काटा जाता है, जो सब्जियों के साथ मिलाने के लिए बिल्कुल सही होते हैं। अब, आइए लहसुन की चटनी तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करें, जो एक आवश्यक संगत है। लहसुन को छिल लिया जाता है, फिर इसे एक चाकू से कुचला जाता है और बारीक काटा जाता है। इसमें नमक डाला जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है, फिर धीरे-धीरे तेल मिलाया जाता है, रगड़ते हुए एक क्रीमी पेस्ट प्राप्त करने तक, जो अपने आकार को बढ़ा देगा। यदि आप एक पतली स्थिरता चाहते हैं, तो आप धीरे-धीरे पानी जोड़ सकते हैं।

मांस के स्लाइस को उदारता से चटनी के साथ छिड़का जाता है, फिर उन्हें तोरई के स्लाइस के बीच रखा जाता है, और कटा हुआ टमाटर सावधानी से उनके बीच व्यवस्थित किया जाता है। सभी सामग्रियों को एक लकड़ी की छड़ी से सुरक्षित किया जाता है, जिससे एक आकर्षक संयोजन बनता है, जिसे एक साथ पकाया जाएगा। एक हल्के से तेल लगे बेकिंग ट्रे में, इस रंगीन संयोजन को रखा जाता है और एक तीव्र स्वाद के लिए फिर से चटनी के साथ छिड़का जाता है। ट्रे को एल्यूमीनियम पन्नी से ढक दिया जाता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि पन्नी सामग्री को छूती नहीं है, और इसे पहले से गरम ओवन में रखा जाता है।

कुछ दशकों के बाद, जब सुगंध पूरे रसोई में फैलने लगती है, तो पन्नी को हटा दिया जाता है और इसे 10-15 मिनट तक सुनहरा होने के लिए छोड़ दिया जाता है। पकाने के अंतिम क्षणों में, तोरई के बीच पनीर के स्लाइस जोड़े जा सकते हैं और ऊपर भी छिड़के जा सकते हैं, जिससे एक आकर्षक रूप मिलता है। इसे ताजा डिल के साथ समाप्त किया जाता है और, यदि चाहें, तो लहसुन की चटनी का एक और हिस्सा। पकवान को ताजा टमाटरों से सजाया जाता है, जो जीवंतता और रंगों का विस्फोट लाता है। पकवान अब परोसने के लिए तैयार है, जो परिवार और दोस्तों के लिए एक वास्तविक दावत है!

 टैग:  मुर्गी लहसुन टमाटर तोरी ग्लूटेन-फ्री रेसिपी बच्चों के लिए व्यंजन