चुकंदर का सलाद और पनीर

एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद तैयार करने के लिए, सबसे पहले लाल चुकंदर को ठंडे पानी के प्रवाह के नीचे अच्छी तरह से धोकर अशुद्धियों को हटा दें। फिर, चुकंदर को नमकीन पानी की एक बर्तन में लगभग 30-40 मिनट तक उबालें, जब तक वह नरम न हो जाए, लेकिन समय को अधिक न करें ताकि पोषक तत्व न खोएं। जब चुकंदर उबल जाए, तो इसे ठंडा होने दें, फिर इसे सावधानी से छीलें और छोटे टुकड़ों में काटें।

एक बड़े कटोरे में, चुकंदर के टुकड़े डालें और एक मध्यम प्याज को बारीक काटें, preferably सफेद या लाल, आपकी पसंद के अनुसार। प्याज सलाद में एक कुरकुरी नोट और हल्का मसालेदार स्वाद जोड़ देगा। फिर, ताजा धनिया के एक मुट्ठी को बारीक काटें, जो व्यंजन को ताजगी का सुगंध और जीवंत रंग लाएगा। इन सभी सामग्रियों को सावधानी से मिलाएं ताकि वे सामंजस्यपूर्ण रूप से मिल जाएं।

इसके बाद, कottage पनीर डालें, जो सलाद को क्रीमीनेस और एक नाजुक स्वाद देगा। इसे सही मात्रा में जोड़ना महत्वपूर्ण है, लगभग 200-250 ग्राम, और इसे सावधानी से करें, इसे ज्यादा न तोड़ें, ताकि इसकी थोड़ी दानेदार बनावट बनी रहे। अब मिश्रण को स्वाद के अनुसार नमक और ताजा पिसे हुए काली मिर्च से मसाला देने का समय है, मात्रा को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

पकवान को पूरा करने के लिए, कुछ चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें, जो न केवल स्वाद को समृद्ध करेगा, बल्कि स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देगा। तेल डालने के बाद, सामग्री को नष्ट किए बिना समरूप बनाने के लिए कटोरे को धीरे से हिलाएं।

सलाद बनाने के बाद, कटोरे को प्लास्टिक रैप या ढक्कन से ढक दें और इसे कम से कम एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें। यह आराम का समय स्वादों को मिलाने और तीव्र करने की अनुमति देता है। सलाद को अकेले परोसा जा सकता है, लेकिन यह मांस या मछली के मसालेदार व्यंजनों के लिए भी एक उत्कृष्ट संगत है, जो एक सुखद और ताज़गी भरा विपरीत लाता है। यह नुस्खा न केवल स्वस्थ और पौष्टिक है, बल्कि प्लेट पर रंग और स्वाद का एक विस्फोट भी है!

 सामग्री: -2- 3 टुकड़े लाल चुकंदर, भुने या उबले हुए और टुकड़ों में काटे गए -100 ग्राम ताजा गाय का पनीर -1- 3 चम्मच जैतून का तेल, स्वाद और प्राथमिकता के अनुसार -1-2 गुच्छा हरी प्याज, पतले काटे हुए -1 गुच्छा ताजा धनिया, बारीक कटा हुआ -नमक -काली मिर्च, ताजा पीसी हुई

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