बैंगन के साथ सेम

एक स्वादिष्ट बैंगन और भिंडी का स्ट्यू तैयार करने के लिए, हम पहले बुनियादी सामग्री तैयार करते हैं। बैंगन, ये क्रीमयुक्त बनावट वाले सब्जियाँ, लगभग 1 सेंटीमीटर मोटी गोलाई में काटी जाती हैं। फिर, प्रत्येक स्लाइस पर मोटा नमक छिड़का जाता है और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। यह प्रक्रिया बैंगन से पानी निकालने में मदद करेगी, जिससे वे कम कड़वे और अधिक स्वादिष्ट बनेंगे। नमक में रहने के बाद, बैंगन को ठंडे पानी के प्रवाह के नीचे धोकर अतिरिक्त नमक हटा दें और उन्हें सूखने के लिए छोड़ दें।

इस बीच, भिंडी को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोया जाता है। साफ करने के बाद, उन्हें कुछ मिनटों के लिए उबलते पानी में ब्लांच किया जाता है, जब तक वे थोड़े नरम नहीं हो जाते। फिर, उन्हें छानकर ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है, जिससे उनकी कुरकुरी बनावट बनी रहती है और पकाने के दौरान टूटने से बचता है।

एक बड़े पैन में, प्याज को बारीक काटें और गाजर के साथ भूनें, जो भी पतली स्ट्रिप्स में काटी जाती है। पैन में समृद्ध स्वाद प्राप्त करने के लिए थोड़ा जैतून का तेल डाला जाता है। जब प्याज पारदर्शी हो जाता है, तो अच्छी तरह से सूखे बैंगन डालें और हल्के से हिलाएं ताकि वे भुने हुए सब्जियों के स्वाद में लिपटे रहें। फिर सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें, इसके बाद एक गिलास रेड वाइन डालें, जो पकवान में गहराई और जटिलता जोड़ता है।

सब कुछ मध्यम आंच पर उबालने दें, समय-समय पर हिलाते रहें ताकि चिपकने से बचा जा सके। लगभग 15-20 मिनट बाद, जांचें कि बैंगन पके हैं; यदि वे नरम हैं, तो उबली हुई भिंडी डालें। यदि आवश्यक हो, तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं, फिर 10-15 मिनट तक उबालते रहें।

जैसे-जैसे स्वाद मिलते हैं, कटे हुए टमाटर डालें, जो स्ट्यू को ताजगी और स्वादिष्टता देंगे। इसे और पकाते रहें, जलने से सावधान रहें। अंत में, नमक, काली मिर्च, थाइम और रोज़मेरी के साथ मौसम करें, अपनी पसंद के अनुसार ताजा या सूखे जड़ी-बूटियों की एक चुटकी डालें। मसालों के कारण, पकवान एक सुगंधित और ताजगी भरा स्वाद प्राप्त करेगा, जो पारिवारिक भोजन या दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए एकदम सही है। इसे गर्मागर्म परोसें, एक ताजे ब्रेड के टुकड़े के साथ ताकि स्वादिष्ट सॉस का आनंद लिया जा सके!

 सामग्री: बैंगन - 1 टुकड़ा (उपयुक्त) भिंडी - 500 ग्राम गाजर - 1 टुकड़ा प्याज - 1 टुकड़ा टमाटर - 2 टुकड़े टमाटर का पेस्ट - 3 चम्मच नमक, काली मिर्च थाइम, रोज़मेरी लाल शराब - 100 मिली 1 चम्मच तेल

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